Современный мир невозможно себе представить без компьютеров. Но компьютер — это всего лишь машина, которая может работать круглосуточно, тогда как человек, сидящий перед монитором, ни в коем случае не должен соревноваться с ним в выносливости.
Проводя большую часть времени за компьютером, мы рискуем получить ряд проблем со здоровьем. Причём это касается не только программистов и дизайнеров — риску подвержен любой пользователь.
Проблемы, подстерегающие людей при длительной работе с компьютером, следующие
— Во-первых, боли в спине и шее. Это связано как с длительной статической, а иногда асимметричной, неравномерной нагрузкой на мышцы спины и шеи. Такая ситуация создаётся зачастую, если мы вынуждены вполоборота поворачиваться к клавиатуре, сидя за рабочим столом.
Также может ущемляться корешок нерва, чаще на уровне шейного или поясничного отдела. При этом боль бывает столь выраженной, что не даёт возможности не только продолжить работу на компьютере, но и затрудняет повседневную жизнь, человеку требуется посторонняя помощь.
— Во-вторых, очень часто у людей, подолгу сидящих за компьютером, возникают головные боли. Они могут быть связаны как с напряжением перикраниальных мышц, глаз (головные боли напряжения), так и с вторичным спазмом сосудов головного мозга, которые могут заканчиваться тяжелыми сосудистыми кризами, иногда даже требующими госпитализации.
— Трeтья прoблeмa, кoтoрaя чaстo пoдстeрeгaeт при рaбoтe зa кoмпьютeрoм — сдaвливaния пeрифeричeскиx нeрвoв вeрxниx кoнeчнoстeй, тaк нaзывaeмыe туннельные синдромы.
При этой патологии нервы подвергается сдавливанию в естественных каналах между мышцами, костями и связками в результате привычного длительного положения кисти или предплечья при работе с клавиатурой или компьютерной мышкой. Это может сопровождаться онемением или болью различной интенсивности, а со временем присоединяются истома и атрофия мышц.
Все эти моменты чаще всего недооцениваются нами, когда мы работаем за компьютером.
Поэтому так же, как садясь за руль автомобиля, мы должны знать правила, касающиеся нашей безопасности, так и садясь пред экраном монитора современный человек должен быть осведомлён о том, как сохранить своё здоровье и грамотно справиться с уже возникшими проблемами.
И своевременный визит к врачу позволит сохранить работоспособность- следовательно, и высоким качество жизни.
