От этой еды нужно отказаться.
Эксперт по похудению и здоровому питанию Катя Медушкина, которая ранее дала советы, как добиться плоского живота, назвала самый, по ее мнению, вредный продукт в мире. На чью рекламу тратится несметное количество денег, а рекламные ролики обычно очень смешные и запоминающиеся? Это — чипсы, плотно завоевавшие современный рынок, пишет эксперт в Instagram.
Все привыкли похрустеть за компанию, перед телевизором или в дороге, по поводу и без, чтобы просто “убить” время.
Однако на самом деле этот продукт очень вредный, предупреждает диетолог — стоит лишь посмотреть на состав с обратной стороны упаковки.
Давайте разберем, из чего состоят чипсы:
⠀
Самые различные химические добавки. Просто таблица Менделеева в одной пачке — консерванты, вкусовые добавки (вы же не думаете, что там натуральные сыр, бекон, икра?), ароматизаторы , красители…. На этом пункте можно было бы и остановиться, если честно((.
Глутамат натрия и другие усилители вкуса вызывают привыкание и заставляют делать выбор в пользу чипсов, когда хочется перекусить…
Гидрогенизированные жиры — их содержание в чипсах запредельное. Одна упаковка — это около 30 г жиров. Надеюсь, вы понимаете, что это не те жиры, которые необходимы нашему организму?
Соль — ее чрезмерное количество вызывает сбои в обменных процессах и негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также тормозит нормальный рост костей.
Простые углеводы — современные чипсы, это чаще всего смесь картофельной муки, кукурузной и пшеничной или даже просто смесь крахмалов.
Канцерогены. Процесс приготовления чипсов непременно ведет к их образованию, причем в большом количестве. Это акролеин, глицидамид и акриломид (оказывают генотоксическое действие и ведут к развитию рака).
⠀
Что происходит при регулярном употреблении чипсов:
- зависимость от этого продукта,
- аллергические реакции,
- проблемы с желудочно-кишечным трактом
- общее ослабление иммунитета,
- повышение холестерина,
- проблемы с печенью и щитовидной железой,
- увеличивается вероятность диабета,
- склонность к ожирению.
Медушкина предлагает отказаться от этого популярного перекуса или хотя бы сократить употребление чипсов к минимуму, если вы заботитесь о своем здоровье.
